مکمل محصولات خوراکی هستند که با تامین ویتامین‌ها، مینرال‌ها یا ترکیباتی مانند کلاژن و بیوتین، از داخل بدن به سلامت پوست، مو و ناخن کمک می‌کنند و مکمل خوبی برای مراقبت‌های موضعی به شمار می‌روند.

چطور انتخاب کنیم؟

مکمل‌های کلاژن برای کشش‌پذیری پوست، بیوتین برای سلامت مو و ناخن، و مولتی‌ویتامین‌ها برای تقویت عمومی بدن از رایج‌ترین گزینه‌ها هستند. مصرف منظم و طولانی‌مدت برای دیدن نتیجه ضروری است.

• سلامت پوست: مکمل کلاژن و ویتامین سی
• سلامت مو و ناخن: بیوتین
• تقویت عمومی: مولتی‌ویتامین

پیش از شروع مصرف هر مکمل، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه توصیه می‌شود.