مکمل‌های بدن دسته‌ای از محصولات خوراکی هستند که از داخل بدن به سلامت پوست، مو و ناخن کمک می‌کنند و مکمل مراقبت‌های موضعی به شمار می‌روند. این محصولات برای افرادی که به دنبال نتیجه جامع‌تر هستند مفیدند.

چطور انتخاب کنیم؟

مکمل‌های حاوی کلاژن و بیوتین برای سلامت پوست و مو رایج هستند، در حالی که ویتامین‌ها و مینرال‌ها برای تقویت عمومی بدن استفاده می‌شوند. مصرف منظم و طولانی‌مدت این محصولات برای دیدن نتیجه ضروری است.

• سلامت پوست و مو: مکمل‌های کلاژن و بیوتین
• تقویت عمومی: مولتی‌ویتامین‌ها
• مصرف مستمر برای نتیجه بهتر توصیه می‌شود

پیش از شروع مصرف هر مکمل، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه توصیه می‌شود.